Аквариумистика и психология


В современном мире множество людей постоянно находятся в состоянии стресса. Это может стать причиной возникновения многих проблем со здоровьем -например, сердечного приступа, высокого давления, депрессий и т.д.

Для того, чтобы побороть стресс, существуют различные техники релаксации. Одной из наиболее эффективных является анималотерапия - лечение животными. Но городскому человеку редко предоставляется возможность общаться с природой, особенно зимой, поэтому живое существо в квартире можно назвать жизненной необходимостью. Прекрасным решением этой задачи станет аквариум.

Аквариумотерапия относится к самым первым методам медицинской релаксации. Этот способ психотерапии применяли ещё в Древнем Китае - уже тогда врачи использовали чаши с подводными обитателями для лечения. Получасовое наблюдение за жизнью рыбок помогало пациенту расслабиться, забыть о проблемах и обрести гармонию.

Современные ученые не смогли оставить без внимания такой интересный путь лечения и поставили несколько экспериментов.

В 2010 году голландские ученые сопоставили производительность двух коллективов, выполняющих однотипную работу. В том офисе, где стоял аквариум, люди добивались лучших результатов.

Учёные из США в течение долгого времени наблюдали за людьми, которые держат дома аквариумы. Результаты превзошли самые смелые прогнозы. Оказалось, что любители аквариумов успешны в своей профессии, семейной жизни и творчестве. Каждый второй человек утверждал, что наслаждается своей жизнью. А каждый третий оказался блестящим художником, журналистом, писателем или спортсменом. И практически все испытуемые уверяли, что наблюдение за рыбками перед сном дает им заряд энергии для следующего дня.

Специалисты самого большого британского аквариума «Нешнел Марин» наряду с сотрудниками Университета Плимута и Эксетерского университета провели исследование для выявления воздействия аквариумных рыбок на здоровье человека. В процессе исследования ученые пригласили испытуемых в аквариум «Нешнел Марин» и следили за их настроением, сердечным ритмом и кровяным давлением. Со временем число рыб, за которыми наблюдали добровольцы, увеличивалось, что позволило отметить также значимость их количества для состояния человека. В результате было доказано, что, созерцая аквариум, можно не только улучшить настроение и расслабиться, но и понизить давление и нормализовать сердечный ритм, сообщает «Daily Mail». Помимо этого, замечено: терапевтическое воздействие возрастает с увеличением количества рыб в воде.

«Мы установили, что такой приятный способ досуга, как наблюдение за обитателями аквариума, успокаивающе влияет на психику, а также обладает рядом ранее неизвестных преимуществ для здоровья человека. Кроме того, мы определили, что чем больше рыбок в аквариуме, тем сильнее становится его благотворный эффект», говорит доктор Сабин Пал.

Эти и ряд других проводимых исследований, результаты которых были опубликованы, доказывают, что между обитателями аквариума и людьми существует взаимосвязь, которую можно сравнить с общением, и что такое общение помогает расслабиться, поднять настроение, понизить давление. Очень важно, что, если верно подобрать аквариум, нет необходимости проводить перед ним получасовые сеансы - достаточно уже того, что он находится в поле зрения человека.

Чем же обусловлены такие свойства аквариума?

Прежде всего, аквариум обращает на себя внимание благодаря сочетанию света, декораций, водорослей и рыб. Яркая, порой экзотическая расцветка рыб помогает «встряхнуться», приободриться, войти в активный ритм работы, включить творчество. В то же время, пёстрые рыбки не вызовут раздражения, так как их окраска приглушается сине-зелёными оттенками воды и растений. Считается, что это сочетание цветов обладает целительными свойствами, способностью успокаивать и освежать (не случайно стены многих больниц красят в цвета морской волны). Зелёный цвет - цвет водорослей - часто встречается в офисах адвокатов и финансистов, настраивает на дружелюбный лад, что помогает, например, удачно и на позитивной ноте проводить переговоры. Синий цвет воды успокаивает, уравновешивает, помогает сохранять контроль над ситуацией, а также считается «королевским» оттенком, придавая уверенность в себе - всё это тоже немаловажно для успешной работы.
Самый главный фактор, обуславливающий релаксационные свойства аквариума - это, разумеется, рыбы. У всех рыб есть свои интересные привычки и своеобразное поведение. Например, неоны и тетры имеют небольшие размеры, их содержат обычно помногу особей и в большом аквариуме - когда стайка рыбок ходит «косяком», наблюдается прекрасное зрелище, которое не только расслабляет, но и создаёт ощущение общности, единства. Африканские цихлиды очень быстры и подвижны, имеют яркий окрас, поэтому от их постоянных активных передвижений по аквариуму возникает завораживающее, словно карнавал, зрелище.

Психологи отмечают, что хорошо оформленный аквариум в офисе - это не только предмет восхищения, но и своеобразная «визитная карточка» его владельца, которая может многое поведать клиентам и партнёрам. Обладатель аквариума подсознательно воспринимается как человек ответственный, умеющий работать в команде, обладающий творческим мышлением и эстетическим вкусом. Сам же себя хозяин аквариума нередко воспринимает как хозяин своего отдельного, маленького мира, и известны случаи, когда наблюдение за рыбками помогало руководителю принять важные решения, касающиеся фирмы и подчинённых. Кроме того, живые существа (рыбы) сами по себе нередко вызывают улыбку и помогают в официальной обстановке «сбавить тон», убрать агрессию, создать доброжелательную атмосферу. Наличие аквариума в офисе сплачивает коллектив, так как создаётся ощущение «общего хобби», независимо от того, занимаются сотрудники аквариумом или нет.
Доказано, что созерцание аквариума оказывает заметный терапевтический эффект даже при таких серьёзных заболеваниях, как истерия, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, неврастения, психостения, невроз навязчивых состояний.

Аквариумы в релаксационных комнатах
Менеджеры западных компаний давно поняли, что производительность будет намного выше, если у сотрудников есть возможность сделать перерыв в середине рабочего дня, расслабиться, снять напряжение. Для этого в офисах оборудуют смежные с рабочими зоны отдыха, чей интерьер максимально способствует релаксации. В России эта тенденция тоже начинает набирать обороты. Как правило, в таких зонах психоразгрузки мягкая мебель в спокойных тонах, аппараты для ароматерапии, классическая успокаивающая музыка, растения и признанное средство релаксации - аквариум.

Аквариум способен помочь не только психическому, но и физическому здоровью:

1. Испаряющаяся вода стабилизирует микроклимат в помещении, воздух увлажняется и делается полезным для здоровья и легким для дыхания, а это -отличная профилактика простудных инфекций, особенно при астме.

2. При нейродермите наблюдение за рыбками притупляет кожный зуд.

3. Профессора американского университета выяснили, что сочетание цветов в аквариуме способствует не только определённому настроению, но и повышению аппетита.

4. При гипертонии и стенокардии ежедневное созерцание обитателей аквариума нормализует пульс.

5. Наблюдение за движением водорослей по течению воды, передвижением рыб, их общением между собой - это бесспорная польза для зрения, особенно в наши дни, когда человек проводит много времени за компьютером, и глазам необходим регулярный отдых.

Вы хотите иметь хорошее самочувствие и душевное равновесие? Если да, то заведите аквариум! Это восхитительный маленький мир, который предстанет перед вами в своих лучших красках, поможет расслабиться, убрать усталость и эмоциональную нагрузку.















РЦ "Невский"
© Copyright c 2015


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика